মাছ-গোস্ত-ডিম : দিনে কতটা দরকার?

img আমিশাষী হন বা নিরামিশাষী, খাবারের মাধ্যমে প্রোটিন গ্রহণ করতেই হবে। কারণ প্রোটিন আমাদের শরীরের গঠনে সাহায্য করে। তাই বাচ্চা থেকে বয়স্ক, সন্তানসম্ভবা নারী থেকে ডায়াবেটিসের... বিস্তারিত ১১ ফেব্রুয়ারি ২০১৮,রবিবার

কেন কেউ বেশি ঘুমান, কারো ঘুমই আসে না?

img ঘুম আমাদের সবচেয়ে প্রিয় এক স্বাভাবিক প্রবৃত্তি। তা সে সুন্দর তুলতুলে নরম বিছানাতেই হোক বা চলন্ত বাসে-ট্রেনে। যদিও সেক্ষেত্রে সহযাত্রীদের কিছু কটাক্ষ বা তির্যক বাক্যের... বিস্তারিত ১০ ফেব্রুয়ারি ২০১৮,শনিবার

সুখী হওয়ার হওয়ার ৫ মন্ত্র, চর্চা করুন

img "বিজ্ঞানে এটা প্রমাণ হয়েছে যে সুখী হতে হলে সচেতন প্রচেষ্টার প্রয়োজন," বলেছেন যুক্তরাষ্ট্রে ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ে মনোবিজ্ঞান এবং কগনিটিভ বিজ্ঞান বিভাগের একজন অধ্যাপক লরি স্যান্টোস। তিনি... বিস্তারিত ১০ ফেব্রুয়ারি ২০১৮,শনিবার

ডায়াবেটিসে পায়ের যত্ন : নীরব ঘাতক থেকে সাবধান

img ডায়াবেটিসকে অনেকে বলে নীরব ঘাতক। অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস নার্ভ অকেজো করে দেয়। ফলে হার্টের সমস্যাই হোক বা পায়ের অসুখ, কোনো ব্যথা বেদনা টের পাওয়া যায় না।... বিস্তারিত ০৭ ফেব্রুয়ারি ২০১৮,বুধবার

খাবারে সতর্ক হোন

img শারীরিক অসুস্থতার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প নেই। অনেকেই হাতের সামনে যা পান যত্রতত্র গলাধঃকরণ করেন।  এটা ঠিক নয়। আহারের ব্যাপারে সতর্ক হওয়া উচিত। সবার উচিত... বিস্তারিত ০৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৮,মঙ্গলবার

নিপাহ ভাইরাস-জনিত সংক্রমণ

img এটি ‘নিপাহ নামক ভাইরাস দ্বারা সংক্রমিত কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের প্রদাহজনিত এক প্রকার মারাত্মক সংক্রামক রোগ। জ্বর ও শ্বাসকষ্ট এই রোগের অন্যতম বৈশিষ্ট্য। কিভাবে ছড়ায় : এ... বিস্তারিত ০৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৮,মঙ্গলবার

কেউ বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হলে কী করবেন?

img আমাদের দেশে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে মৃত্যুর হাজার ঘটনা প্রায়ই ঘটে থাকে। বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হওয়ার ফলে বিদ্যুতপ্রবাহ শরীরের রক্ত সঞ্চালনা প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করে স্নায়ুতন্ত্র এবং শ্বসনতন্ত্রকে আঘাত... বিস্তারিত ০৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৮,মঙ্গলবার

খাবার থেকে কিভাবে বেশি আয়রন পাবেন

img চিকিৎসকের কাছে গেলে তিনি আপনাকে আয়রনসমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের উপদেশ দেন। আপনি নিশ্চয় বাজার থেকে সেসব খাবারই কিনে আনেন। কিন্তু কথা হলো খাবারের সেই আয়রনগুলো কি... বিস্তারিত ০৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৮,মঙ্গলবার

ফেসিয়ালের সাত-সতেরো

img কোনো বিশেষ ম্যাসাজ ও পরিচর্যার নাম ফেসিয়াল। ফেসিয়াল করার অভিপ্রায় হলো মুখের ত্বক পরিষ্কার করা। শরীরের বর্জ্য পদার্থ বের করে দেয়া, রক্তসঞ্চালন উজ্জীবিত করা। ত্বকে... বিস্তারিত ০৫ ফেব্রুয়ারি ২০১৮,সোমবার

ডায়াবেটিস সম্পর্কে এসব জেনে রাখা দরকার

img এখন তো ঘরে ঘরে একজন করে ডায়াবেটিস রোগী। শুধু তাই নয়, পরিস্থিতি যেদিকে যাচ্ছে, তাতে আগামী দিনে ডায়াবেটিসের প্রকোপ যে আরো ভয়ানক ভাবে বাড়বে, তা... বিস্তারিত ০৩ ফেব্রুয়ারি ২০১৮,শনিবার

সম্পাদকঃ আলমগীর মহিউদ্দিন,
প্রকাশক : শামসুল হুদা, এফসিএ
১ আর. কে মিশন রোড, (মানিক মিয়া ফাউন্ডেশন), ঢাকা-১২০৩।
ফোন: ৫৭১৬৫২৬১-৯

Copyright 2015. All rights reserved.